Ai, izdarīšu vēlāk... vai tomēr nekad?

Kā pārvarēt prokrastināciju un atgūt kontroli pār savu dzīvi?

Atslēgvārdi: pašmotivācija, prokrastinācijas pārvarēšana, produktivitātes uzlabošana.

Kā pārvarēt prokrastināciju un atgūt kontroli pār savu dzīvi

Prokrastinācija ir problēma, ar kuru saskaras daudzi. Tā var šķist nekaitīga, taču ilgtermiņā tā kavē mērķu sasniegšanu, samazina produktivitāti un rada stresu. Labā ziņa? Prokrastināciju var pārvarēt! Šajā rakstā uzzināsiet efektīvus paņēmienus, kā uzlabot pašmotivāciju, pārvarēt vilcināšanos un atgūt kontroli pār savu dzīvi.

Kas ir prokrastinācija un kāpēc tā notiek?

Prokrastinācija ir tendence atlikt uzdevumus uz vēlāku laiku, bieži vien dodot priekšroku mazāk svarīgām, bet patīkamākām darbībām. Tā parasti rodas šādu iemeslu dēļ:

• Bailes no neveiksmes. Cilvēki mēdz atlikt darbus, kurus uztver kā pārāk sarežģītus vai biedējošus.
• Perfekcionisms. Vēlme paveikt uzdevumu ideāli var novest pie tā, ka sākšanu nepārtraukti atliek.
• Enerģijas trūkums. Nogurums un zema motivācija kavē koncentrēšanos uz uzdevumiem.
• Mērķu neskaidrība. Ja nav skaidras izpratnes par to, ko vēlaties sasniegt, ir viegli atlikt darbību.

Kā prokrastinācija ietekmē dzīvi?

Ilgstoša vilcināšanās rada vairākas negatīvas sekas, tostarp:

• Samazināta produktivitāte. Mērķi netiek sasniegti laikā, kas rada aizkavēšanos citos plānos.
• Zems pašvērtējums. Sajūta, ka neesi paveicis pietiekami, var radīt vainas sajūtu un šaubas par sevi.
• Palielināts stress. Atliktie darbi rada spiedienu, īpaši, ja termiņi tuvojas.

5 soļi prokrastinācijas pārvarēšanai

1. Noskaidro prokrastinācijas cēloņus

Lai sāktu cīņu ar prokrastināciju, vispirms noskaidro, kas to izraisa. Pajautā sev:

• Vai baidos no neveiksmes?
• Vai šis uzdevums šķiet pārlieku sarežģīts?
• Vai man ir skaidrs, kāpēc šis darbs ir svarīgs?

Izpratne par cēloņiem palīdzēs izvēlēties piemērotāko pieeju situācijas risināšanai.

2. Sāc ar maziem solīšiem

Prokrastināciju bieži izraisa uzdevumu pārāk liels apjoms. Sadali lielus mērķus mazākos soļos. Piemēram, ja mērķis ir uzrakstīt eseju, sāc ar ievada sagatavošanu. Mazie soļi rada sajūtu, ka darbs tiek veikts, un iedrošina turpināt.

3. Izmanto laika plānošanas rīkus

Plānotājs vai laika pārvaldības aplikācija var palīdzēt strukturēt tavu dienu un noteikt prioritātes. Tādas metodes kā Pomodoro tehnika (25 minūšu intensīvs darbs, kam seko 5 minūšu atpūta) ir lielisks veids, kā koncentrēties.

4. Motivē sevi ar atlīdzībām

Izvirzi sev mazus mērķus un atlīdzības. Piemēram: "Kad būšu pabeidzis šo uzdevumu, atļaušos 10 minūtes atpūsties vai baudīt tasi kafijas." Tas palīdzēs uzturēt pašmotivāciju un koncentrēšanos.

5. Praktizē pašdisciplīnu un rutīnu

Veido ieradumu regulāri veikt svarīgus darbus. Sākumā tas var šķist grūti, taču ar laiku tas kļūs par dabisku ikdienas sastāvdaļu. Atceries, ka mazie, konsekventie soļi noved pie lieliem rezultātiem.

Papildu stratēģijas produktivitātes uzlabošanai

Izvairies no traucēkļiem

Atslēdz paziņojumus no tālruņa, izslēdz sociālos medijus un izveido klusu darba vidi. Koncentrēšanās uz vienu uzdevumu vienlaikus ir daudz efektīvāka nekā mēģinājumi darīt visu vienlaikus.

Atgādini sev par mērķiem

Pieraksti savus ilgtermiņa mērķus un novieto tos vietā, kur tos redzi katru dienu. Tie atgādinās, kāpēc darbs ir svarīgs un motivēs darboties. Šim lieliski noderēs mērķu karte.

Pieņem, ka ne viss būs perfekti

Perfekcionisms bieži kavē progresu. Atceries, ka labāk paveikt darbu pietiekami labi nekā nemaz. Jebkuru nepilnību var labot vēlāk.

Prokrastinācija nav nepārvarams šķērslis – ar atbilstošām stratēģijām to var apkarot un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Izpratne par tās cēloņiem, mazu soļu veikšana un piemērotu laika plānošanas rīku izmantošana ir ceļš uz produktivitātes uzlabošanu.

Sāc rīkoties jau šodien – nelielas pārmaiņas tavā ikdienā var novest pie ievērojamiem rezultātiem!

Atslēgvārdi: pašmotivācija, prokrastinācijas pārvarēšana, produktivitātes uzlabošana.

5 efektīvi rīki mērķu plānošanai: kā palikt uz ceļa līdz panākumiem

Panākumi sākas ar labu plānošanu. Neatkarīgi no tā, vai vēlies sasniegt personīgos, profesionālos vai finanšu mērķus, piemēroti rīki var palīdzēt Tev palikt koncentrētam un motivētam. Šajā rakstā iepazīstināšu ar pieciem efektīviem mērķu plānošanas rīkiem, kas palīdzēs Tev strukturēt savu ceļu uz panākumiem.

1. Dienasgrāmata vai žurnāls – pašrefleksijai un stratēģijai

Dienasgrāmata ir lielisks rīks, lai dokumentētu savas domas, idejas un progresu. Tā ļauj:

• Noteikt savus ilgtermiņa un īstermiņa mērķus.
• Pierakstīt ikdienas panākumus un izaicinājumus.
• Iedziļināties savās sajūtās, lai labāk izprastu, kas jūs motivē.

Padoms: Izmanto "mērķu dienasgrāmatas" tehniku vai mērķu karti, kurā katru dienu pierakstāt vienu lietu, kas Tevi tuvina mērķim.

2. Plānotājs – organizētības pamats

Plānotāji ir neaizstājami rīki panākumu plānošanā. Tie palīdz sakārtot dienu, nedēļu un mēnesi, nodrošinot, ka svarīgi uzdevumi netiek aizmirsti.

• Izmanto digitālos plānotājus, piemēram, Google Calendar vai Asana, lai sinhronizētu uzdevumus un termiņus.
• Papīra plānotāji ir ideāli tiem, kam patīk pierakstīt ar roku un fiziski redzēt savu progresu.

Padoms: Izvēlies plānotāju, kas ietver mērķu sadaļu, kurā vari regulāri pierakstīt un pārskatīt savus mērķus.

3. Vīzijas karte – motivācijas avots

Vīzijas karte ir vizuāls rīks, kas palīdz koncentrēties uz Taviem mērķiem. Tā ļauj:

• Skaidri definēt to, ko vēlies sasniegt.
• Pievienot attēlus un vārdus, kas simbolizē Tavus mērķus.
• Atgādināt sev par savu galamērķi ikdienā.

Padoms: Novieto vīzijas karti vietā, kur to redzat katru dienu, piemēram, pie rakstāmgalda vai guļamistabā.

4. Apņemšanās aplikācijas – mērķu sasniegšanai tehnoloģiju laikmetā

Viedtālruņu aplikācijas ir lielisks veids, kā sekot līdzi mērķu progresam un saglabāt motivāciju. Populārākās mērķu plānošanas aplikācijas ietver:

• Habitica – Pārvērš jūsu mērķus spēlē, motivējot jūs ar uzdevumu punktiem.
• Trello – Labi piemērots ilgtermiņa un īstermiņa projektu organizēšanai.
• Todoist – Ideāls uzdevumu sarakstu un termiņu pārvaldībai.

Padoms: Izvēlies aplikāciju, kas ir vienkārša lietošanā un atbilst Taviem mērķiem.

5. Atgriezeniskās saites grupas – kopiena, kas jūs atbalsta

Panākumus veicina ne tikai individuāla plānošana, bet arī kopienas atbalsts. Atgriezeniskās saites grupas (accountability groups) palīdz:

• Dalīties ar saviem mērķiem un saņemt ieteikumus.
• Sekot līdzi savam progresam, jo citi var palīdzēt saglabāt atbildības sajūtu.
• Motivēt vienam otru ar pozitīvu pieredzes apmaiņu.

Padoms: Meklē grupas tiešsaistē (Facebook grupās, Meetup vai LinkedIn) vai veido savu, iesaistot draugus un kolēģus.

Kā izvēlēties sev piemērotākos rīkus?

Katram cilvēkam ir atšķirīgi mērķi un darba stils. Izvēlieties rīkus, kas atbilst Tavām vajadzībām un ir ērti lietošanā. Svarīgākais ir sākt – vienalga, vai tā ir dienasgrāmata, plānotājs vai aplikācija.

No plāna līdz panākumiem

Ar pareizajiem rīkiem mērķu sasniegšana kļūst daudz vienkāršāka. Dienasgrāmata, plānotājs, vīzijas karte, aplikācijas un atbalstoša kopiena – tie visi ir jūsu ceļabiedri ceļā uz 2025. gada panākumiem. Sāc plānot jau šodien, un Tevi pārsteigs, cik tālu vari nokļūt!

Kā veiksmīgi izvirzīt un sasniegt savus mērķus 2025. gadam?

Jauns gads – jauni mērķi! 2025. gads ir iespēja paveikt to, par ko sapņojat, vai īstenot savas ieceres. Bet kā izvirzīt mērķus tā, lai tos tiešām sasniegtu? Lūk, praktiski padomi, kas palīdzēs mērķu plānošanā un ceļā uz personīgo izaugsmi un produktivitāti.

1. Noskaidrojiet, ko patiešām vēlaties

Mērķu sasniegšanas ceļā pirmais solis ir saprast, kas Tev patiešām ir svarīgi. Pajautā sev:

• Kas manā dzīvē šobrīd pietrūkst?
• Kādas pārmaiņas es vēlos piedzīvot?
• Kādi mērķi ir saskaņā ar manām vērtībām un ilgtermiņa vīziju?

Padoms: Izmanto žurnālu vai dienasgrāmatu, lai pierakstītu savas idejas un izvērtētu savas prioritātes.

2. Izmanto SMART metodi

Mērķiem jābūt skaidriem un izmērāmiem, lai tos būtu vieglāk sasniegt. SMART metode palīdz izvirzīt mērķus, kas ir:

• Specifiski – Precīzi definē, ko vēlies sasniegt.
• Mērāmi – Kā Tu noteiksi, ka mērķis ir sasniegts?
• Sasniedzami – Pārliecinies, ka mērķis ir reālistisks.
• Relevanti – Mērķim jābūt nozīmīgam Tev.
• Laika ierobežoti – Norādi konkrētu termiņu.

Piemērs: "Es gribu nopelnīt 5000 eiro papildus ienākumus līdz 2025. gada decembrim, izveidojot tiešsaistes apmācību kursu."

3. Sadali mērķus mazākos soļos

Lieli mērķi var šķist biedējoši, tāpēc tos ieteicams sadalīt mazākos, vieglāk izpildāmos soļos.

• Izveido darbību plānu katram mēnesim, nedēļai vai pat dienai.
• Iekļauj konkrētus uzdevumus, piemēram, "Izpētīt tirgu" vai "Sagatavot pirmo prezentāciju".

Padoms: Izmanto plānotājus vai lietotnes, piemēram, Trello vai Notion, lai strukturētu savus soļus.

4. Seko līdzi progresam

Regulāri novērtē, kā veicas ar mērķu sasniegšanu. Pajautā sev:

• Vai es joprojām virzos pareizajā virzienā?
• Vai ir nepieciešamas kādas korekcijas plānā?

Padoms: Katru mēnesi analizē savu progresu, atzīmē panākumus un veic uzlabojumus tur, kur nepieciešams.

5. Esi motivēts un atbildīgs

Uzturēt motivāciju nav vienmēr viegli, taču ir veidi, kā sevi iedvesmot:

• Vizualizē rezultātus – Izveido mērķu karti vai pieraksti, kā jutīsies, kad mērķis būs sasniegts.
• Atrodi atbalsta grupu – Dalies savos mērķos ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem, kas Tevu atbalstīs.
• Atalgo sevi – Par katru sasniegto soli piešķir sev nelielu balvu.

6. Izvairies no perfekcionisma

Svarīgākais ir nevis izpildīt visu perfekti, bet gan kustēties uz priekšu. Pieļaut kļūdas ir dabiski, un tās palīdz mācīties un augt.

Zināji, ka 80% ir jaunais "perfekti"? Esi reālistisks. 

Padoms: Ja jūties iestrēdzis, atgādini sev, kāpēc vispār sāki. Fokusējies uz progresu, nevis uz kļūdām.

7. Nosaki prioritātes un atsakies no traucēkļiem

Lai koncentrētos uz svarīgāko, identificē kas Tevi novērš no mērķiem:

• Sociālo mediju lietošana?
• Nepārdomāta laika plānošana?

Padoms: Ievies laika blokus un noteikumus par telefona vai datoru lietošanu, lai uzlabotu produktivitāti.

8. Atrodi līdzsvaru starp darbu un atpūtu

Ilgstošam panākumam nepieciešams sabalansēt aktīvu darbību ar atpūtu. Pārstrādāšanās noved pie izdegšanas, tāpēc plāno arī laiku atpūtai un sevis atjaunošanai.

Padoms: Regulāri nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm un velti laiku meditācijai vai hobijiem, lai saglabātu enerģiju un skaidru prātu.

Noslēgums: Jūsu ceļš uz panākumiem 2025. gadā

Mērķu plānošana un sasniegšana prasa apņēmību, skaidru stratēģiju un neatlaidību. Atceries – katrs mazais solis ved Tevi tuvāk lieliem panākumiem. Izvirzi mērķus, seko savam plānam un nebaidies no izaicinājumiem!

Vai esi gatavs sākt savu ceļojumu uz veiksmīgu 2025. gadu? Dalies ar savu pieredzi un mērķiem komentāros!

Makeithappen.lv

Melnās Piektdienas ieteikumi

Esmu sagatavojusi 5 Latvijas uzņēmējas, no kurām iesaku iegādāties preces lielās izpārdošanas laikā:

1. Kaleja Silks - vairāk lasi te. Zīda matu ruļļi, spilvendrānas, apģērbs, matu gumijas. Eleganti aksesuāri un ikdienas nepieciešamības produkti. 
2. ESU Shop - vairāk lasi te. Brīvā laika apģērbs visai ģimenei. Rotaļlietas bērniem, aksesuāri, peldkostīmi. 
3. Spike - vairāk lasi te. Dažādi skaistumkopšanas produkti - gan dekoratīvās kosmētikas otiņas, gan kopjošā kosmētika. 
4. Wildspirit - vairāk lasi te. Latvijā ražota erotiskā un ikdienas apakšveļa. Rokām darināta veļa baudpilniem mirkļiem. 
5. Iededzsveci - vairāk lasi te. Sveces, kas tiek izgatavotas no 100% dabīga sojas vaska un aromātiskajām eļļām.

Ceru, ka kāda no šīm idejām noderēja :)

Ziemassvētku dāvanu idejas vīriešiem, 2024

Arī vīriešiem patīk saņemt dāvanās emocijas, jo ne vienmēr zinām, kādas lietas ir nepieciešamas. 

Tādēļ, emociju un jaunu pieredžu dāvanas ir visjēgpilnākās. Protams, vēl ļoti svarīgi izvērtēt, vai konkrētais vīrietis šādu dāvanu novērtēs. 

1. Iekštelpu golfa klubs - vairāk lasi te. Aizvien aktuālākas kļūst nodarbes, kurās nav jāpatērē ilgs laika resurss ceļā, kā arī, lai tās ir fiziski aktīvas. Šī ir pavisam jauna vieta Rīgas centrā.
    
2. Dusmu istaba - vairāk lasi te. Perfekta vieta, kur atslēgties no ikdienas un izlādēt dusmas, aizvainojumu, sagurumu, varbūt arī prieku. Var sist traukus, elektroierīces, mēbeles. 
   
   
3. Elegantas sardīnes un šprotes - vairāk lasi te. Jaunas garšas arī ir emocijas, un kur nu vēl tik baudāmā iepakojumā.
   
   
4. OFF-ROAD piedzīvojums ar mazajām Pancars mašīnām - vairāk lasi te. Iespēja testēt gan savas, gan auto robežas caur dubļiem, mežiem, bezceļiem. 
   
   
5. Viskija, ruma vai konjaka meistarklase - vairāk lasi te. Iespēja uzzināt vairāk par konkrēto dzērienu, tā izcelsmi un izgaršot 4 dažāda veida dzērienus. 

Jēgpilnu Ziemassvētku dāvanu idejas sievietēm, 2024

Esmu sagatavojusi jēgpilnu dāvanu idejas, ko pasniegt savām mīļajām sievietēm - meitām, mammām, vecmāmiņām, sievām, draudzenēm -  šajos Ziemassvētkos. 

1. Konsultācija pie socionikas ekspertes Evijas Čeprovas - vairāk lasi te. Socionika ir burvīgs instruments, kas palīdz cilvēkam saskatīt savas stiprās un vājās puses gan karjeras jomā, gan attiecību, gan pašizaugsmes.

2. Floristikas kursi kopā ar Sandu Krastu - vairāk lasi te. 8 nedēļu garumā katru vakaru sieviete mājās dosies ar svaigu ziedu kompozīciju, perfekts veids kā caur ziediem uzplaukt savā sievišķībā.

3. Runas kurss Pūces akadēmijā ar Daci Pūci - vairāk lasi te. Attīsta dikcija, artikulācija un teksta pareiza interpretācija. Lielisks treniņš gan mutei, mēlei, gan galvai.

4. Krūzīte vai t-krekls ar personalizētu afirmāciju mandalas formātā Manda by Anda - vairāk lasi te. Gaismas  mandala ir hologramma, kas izveidota, izmantojot Fibonači secības matemātiku un sakrālo ģeometriju. Tā pārstāv gaismas valodu un savieno mūsu būtības smalkos ķermeņus  ar  fizisko ķermeni.

5. Keramikas meistarklase pie Rozenthal ceramics studio - vairāk lasi te. Ir iespējams piedalīties bļodas, krūzes vai šķīvju veidošanas meistarklasēs. Kas ir lieliski - nav nepieciešamas priekšzināšanas, visu iemāca uz vietas.

Ceru, ka kāda no idejām noderēs, lai iepriecinātu sev mīļu sievieti!

Sapņu karte balstoties uz dzīves līdzsvara apli

Dzīves līdzsvara aplis tiek izmantots koučinga sesijās, lai palīdzētu cilvēkiem apzināties savas dzīves prioritātes un izstrādāt stratēģiju, kā uzlabot savas dzīves kvalitāti, kā arī sasniegt sapņus un mērķus radot harmonisku un drošu vidi ap sevi.

1. Ģimene un mīlestība
2. Karjera
3. Nauda
4. Veselība un sports
5. Fiziskā vide
6. Personīgā attīstība
7. Prieks un atpūta
8. Draugi un socializēšanās

Kādēļ aplis? Aplis simbolizē to, ka katra no šīm jomām tieši vai netieši ir saistīta. Proti, ja kāda no tēmām ir pārāk dominējoša, tas noved pie disbalansa un nelabvēlīgas ietekmes uz citiem dzīves aspektiem. Dzīves līdzsvara apli var lejuplādēt bez maksas te.

Gada nogale ir īstais laiks, lai pārskatītu nākamā gada prioritātes un sazemētos.

Iegādājies pamatni melnā vai balta krāsā :)

Kādēļ iegādāties sapņu karti pie mums?

Kādēļ iegādāties Make It Happen mērķu karti? Uzskaitīšu pa punktiem, jo kā zinām skaitļi nemelo:

1. Ilgtspējīgs produkts - mērķu kartes pamatne veidota no organiskā stikla. A3 (297 x 420 mm) izmērā un 3 mm biezumā. 
2. Interjera priekšmets -  Tā ir viegla, stilīga un iederēsies jebkurā interjerā, jo pamatnes pieejamas ar uzdruku gan melnā, gan baltā krāsā.
3. Personalizētas uzlīmes - katram ir iespēja savas uzlīmes personalizēt, kā arī izvēlēties jau no piedāvājumā esošajiem gatavajiem komplektiem.
4. Viegli koriģējama - cilvēki mainās gan mēneša, gan gada ietvaros. Iespējams tas, kas bija mērķis janvārī, vairs nav mērķis martā vai arī jau ir īstenots. No šīs mērķu kartes uzlīmes ir viegli noņemamas un iespējams tās aizstāt ar citām. 
5. Laika atzīmes ar roku - proti, mērķu kartes apakšējā daļā ir iespējams definēt mazākus sapņus, kurus var uzrakstīt ar flomāsteru (tādu, kurš paredzēts baltajai tāfelei) un nodzēst vai izstrīpot, kad tas īstenots. 

Lai mērķi un sapņi piepildās!

Sapņu kartes | Mērķu kartes veidošana

Būtiskākais jau ir, lai viss tiek vizualizēts un atrodas acu priekšā dien dienā. Tādējādi, skatoties zemapziņā saglabājas šis vēlmju/sapņu fails. 

Vēl interesants veids kā vizualizēt savas vēlmes, sapņus ir balstoties uz kādu sevis izziņas metodi. Piemēram, Cloudberry zīmols piedāvā gatavot sapņu karti saskaņā ar Cilvēka Dizainu. Respektīvi, sadarbībā ar Leldi Graumani - Cilvēka dizaina un Gēnu atslēgu gida - speciālisti būs iespēja izveidot savu sapņu karti balstoties uz individuālo Cilvēka dizaina misiju dzīvē.

Domāju, ka veidot savu sapņu karti / mērķu karti balstoties uz savu astroloģisko kodu arī varētu būt pietiekami interesanti. Iegādājoties savus SIM (saules iedegšanas mehānismus) pie Sandra Reščenko, kura astroloģiju ir pacēlusi nākamajā, mūsdienu līmenī. Kurinot sauli un šo visu vizualizējot, ne tikai izlasot tekstā noteikti varētu savas virsotnes sasniegt arvien ātrāk un jaudīgāk. 

Vēl interesanta opcija varētu būt veidot savu sapņu karti / mērķu karti kouča pavadībā. Koučs Lāsma Poļikeviča piedāvā meistarklasē gatavot savu 2025. gada sapņu karti kopā. Lāsma individuālajā koučingā darbojās vairāk kā piecus gadus, līdz ar ko šī meistarklase varētu būt ļoti personību spēcinoša un izzinoša. Tiks pārrunāti jautājumi, kāpēc un kā strādā sapņošana un vizualizēšana, kā arī, kā šo gatavo karti praktiski pielietot. 

Tomēr, ir svarīgi ļauties savai iekšējai sajūtai, jo mums katram ir lemts tieši tas, kas ar mums notiek! 

2025. gada mērķu karte | sapņu karte

Ne pa velti ir teiciens - kā gadu iesāksi, tā aizvadīsi! Proti, ieliekot stabilus pamatus ir vieglāk būvēt tālāko. Sapņu kartes (mērķu kartes) pamata nozīme ir palīdzēt vizualizēt savus sapņus un mērķus, lai uz tiem būtu vieglāk koncentrēties. 

Redzot ik dienas kāroto, tas iespiežas mūsu zemapziņā un sāk realizēties. Tāds ir Visuma likums.

Kādēļ ir svarīgi gatavot savu sapņu karti?

1. Mērķu vizualizācija - vislabākais veids, kā reāli, ar fotogrāfijām, attēlot mērķus un vēlmes. Ir iespējams pēc iespējas precīzāk izvēlēties fotogrāfiju, kurā attēlots tas, ko vēlaties sasniegt.
2. Motivācija - līdz ko mērķi un sapņi ir skaidri redzami ik dienu, tā veidojas skaidrāks plāns kā tos sasniegt. Redzot veidojas lielāka motivācija kaut ko darīt, lai mērķi īstenotos. 
3. Kreativitāte - veidojot karti vari izvēlēties visdažādākās fotogrāfijas, afirmācijas, vārdus, kas šī brīža prāta stāvoklī šķiet neiespējami. Tādējādi sevi iedvesmojot un padarot procesu daudz patīkamāku. 
4. Fokusēšanās - izvēloties konkrēto fotogrāfiju, vārdus, afirmācijas tājās tiek ielikts nodoms, ko vēlaties sasniegt, novēršot uzmanību no traucējošām un nevajadzīgām domām. 
5. Apziņas palielināšana - reizēm fotogrāfiju izvēle sākotnēji šķiet neapzināta, vai tikai kā iegriba, bet pieslēdzot apziņu ir redzams, ka iespējams vēlmes bija apslēptas vai neapzinātas.
6. Personīgā attīstība - liekot puzles gabaliņus kopā un radot savu nākamā, 2025. gada mērķu karti, sapņu karti varēsiet labāk saprast savas vērtības, intereses un dzīves virzienus.

Tādēļ iesakām veidot savu 2025. gada sapņu karti, mērķu karti vizualizējot uz Make It Happen organiskā stikla pamatnēm. Lai top skaidrība par to, ko vēlies no dzīves un iedvesmo uz rīcību.